Heizkosten senken im Winter: Darum sollte man die Heizung nie ganz ausmachen

In der Heizperiode stehen viele Verbraucher:innen vor der Frage, ob sie die Heizung nachts komplett abdrehen oder durchlaufen lassen sollten, um Energiekosten zu sparen. Während der Griff zum Thermostat oft gut gemeint ist, raten Experten des Umweltbundesamtes und der Verbraucherzentralen von einem vollständigen Abschalten der Heizung ab, wie Öko-Test berichtet.

Ein kompletter Stopp lässt die Innenwände drastisch auskühlen. Da kalte Raumluft weniger Feuchtigkeit aufnehmen kann, steigt das Risiko für Kondenswasserbildung an den Wänden massiv an. Fällt die Temperatur unter 16 bis 18 Grad Celsius, drohen laut den Experten schwere Bauschäden und gesundheitsgefährdende Schimmelbildung in den Wohnräumen.

Nur moderat runterregeln

Zudem rechnet sich das nächtliche Ausschalten auch finanziell meist nicht. Ein komplett ausgekühltes Gebäude benötigt am Morgen ein Vielfaches an Energie, um die gewünschte Wohlfühltemperatur wiederherzustellen – der angebliche Sparfffekt verpufft durch die lange Aufheizphase und einen deutlich erhöhten Vorlauf.

Stattdessen empfiehlt sich eine maßvolle Nachtabsenkung. Das Umweltbundesamt rät zu Zielwerten von etwa 18 Grad in Wohnräumen und 16 bis 17 Grad im Schlafzimmer. Das entspricht meist der Thermostatstufe 2 bis 2,5. Jedes Grad weniger senkt den Energieverbrauch um rund sechs Prozent, ohne dass die Bausubstanz leidet.

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Effekt bei Fußbodenheizungen oder Wärmepumpen minimal

Dennoch spielen auch der Gebäudestandtyp und die Heizungsart eine entscheidende Rolle. Während schlecht gedämmte Altbauten von einer Absenkung profitieren, lohnt sich dies bei trägen Systemen wie Fußbodenheizungen oder Wärmepumpen kaum. Ergänzende Maßnahmen wie geschlossene Rollläden oder smarte Thermostate helfen zusätzlich, die Heizkosten effizient zu senken.