Zeitumstellung

Winterzeit statt Sommerzeit? Warum Forschende für mehr Morgenlicht plädieren

Veröffentlicht: Vor 49 Minuten

:newstime

Sommer- oder Winterzeit: Was ist gesünder?

Videoclip • 52 Sek • Ab 12

Die Zeitumstellung sorgt seit Jahren für Diskussionen. Viele Menschen wünschen sich dauerhaft Sommerzeit – doch aus gesundheitlicher Sicht könnte die Winterzeit die bessere Wahl sein. Entscheidend ist dabei vor allem, wie viel Licht wir morgens bekommen.

Warum Morgenlicht für die innere Uhr so wichtig ist

Ob Sommer- oder Winterzeit: Licht beeinflusst unsere innere Uhr und damit unter anderem Schlaf, Stimmung und Leistungsfähigkeit. Eine aktuelle Auswertung zahlreicher Studien von Forschenden der University of British Columbia kommt zu dem Schluss, dass eine dauerhafte Winterzeit gesundheitliche Vorteile haben könnte.

Der Grund: Bei einer ganzjährigen Sommerzeit würde die Sonne in den Wintermonaten später aufgehen. Gerade am Morgen wäre es dann länger dunkel. Das fehlende Tageslicht könnte den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus stören und sich negativ auf das Wohlbefinden auswirken. Die Ergebnisse der Forschenden wurden im Canadian Medical Association Journal veröffentlicht.

Auch in den News:

Ein anderer Vorschlag: Zeitumstellung verschieben

Ganz neu ist die Diskussion um eine dauerhafte Sommerzeit nicht. Länder wie die USA, Russland und Chile haben entsprechende Modelle bereits ausprobiert und später wieder aufgegeben.

Zwei spanische Forscher bringen deshalb eine andere Möglichkeit ins Spiel: Statt die Zeitumstellung, die übrigens schon wieder kurz bevorsteht, vollständig abzuschaffen, könnte sie auf einen anderen Zeitpunkt im Jahr verschoben werden. Damit ließe sich möglicherweise besser berücksichtigen, wann die Umstellung für Schlaf und Gesundheit am verträglichsten ist.

Die Debatte um die richtige Zeit dürfte damit also weitergehen. Sicher ist nur: Nicht allein die Frage, ob es abends länger hell ist, spielt eine Rolle – sondern auch, wann wir morgens das erste Tageslicht bekommen.

Dieser Beitrag wurde mit Unterstützung von Künstlicher Intelligenz (KI) erstellt und vor der Veröffentlichung von der Redaktion sorgfältig geprüft.